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한약먹으몀서 필라테스 했어요ㅎㅎ 근데 필라테스는 군살을 없애고 속근육을 발달시키는데눈 좋지만 저의 넘치는 체지방을 없애는데는 별로 도움이 안되더라구요..그래서 지금 피티로 갈아탔어요~ 체지방 많이 빼내고 다시 필라테스로 가려규요^^

밈믹 혹시식이어떻게하셨는지 알 수있을까요??

어떤운동이라도 안하는것보단 하는게 더 잘빠져요

아직 한약도 2달치 정도 남아있고 식이요법도 지금처럼 계속 할생각인데 지금 상태 고대로 진행하면서 필라테스로 운동만 더 하겟단건데도 감량안되나요??

저는 허리가 안좋아서 필라테스를 주 2회 꾸준히 하고있어요
그런데 필라테스만 주 2회가지곤 감량은 안될꺼같아요
그 이상은 모르겠구요..
그래도 필라테스는 몸매라인이나 자세교정에 좋은 운동이니깐 추천해드려용 재미도 있구요 ㅎㅎ
참고로 저는 식이요법+주2회필테+홈트레이닝
이렇게해서 한달에 5kg뺐어요

필라테스는 아무래도 몸매 만드는데에 더 유용하지 않을까 싶어요 ..저도 필라테스 생각했었는데 결국엔 운동으로 다이어트 하고있어요 !