다이어트 일기
01월 27일 (음식 1747kcal, 운동 361kcal)
똥칠0524
- 2016.01.27 17:54
- 43
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아침식사 : 223kcal (12.76%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 무말랭이무침 | 41kcal |
| 알찬재래김 | 10kcal |
| 양배추찜 | 16kcal |
점심식사 : 362kcal (20.72%)
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 | 250kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 | 112kcal |
저녁식사 : 98kcal (5.61%)
| 잡곡밥 | 78kcal |
| 무말랭이무침 | 10kcal |
| 알찬재래김 | 10kcal |
간식 : 1,064kcal (60.90%)
| 귤 | 195kcal |
| 피자빵 | 684kcal |
| 카스맥주 | 185kcal |
운동 : 361kcal
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 60kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 60kcal |
| 바벨벤치프레스 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
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