안녕하세요!!저는 다이어트는 계속 시도하지만
반복되는 실패와 맨탈 약화로 많이 힘이든 상태입니다ㅠㅠ 10대 초반에는 마른편을 유지 하다가 매년 2키로씩 꾸준히 증가하여
155에 48 에서 57 까지 찍어보고 너무
충격을 먹어서 열심히 노력해서 52 까지 빼고
56을 오르락 내리락 하며 생활하고 있었습니다
너무 속상했어요 ㅠ 마른 몸이 그립기도하고
꾸준히 다이어트 를 해왔지만 계속 되는 다이어트 실패 1달을 넘기지 못하더라고요 3키로씩 빠지다가 요요가 와서 다시 시도하면 더디게 1키로 한달에 빠지고
지금도 1달 이제 2달째에 들어가는데
살도 잘 안 빠지고 ㅠㅠ
너무 빼고 싶어요 ㅠㅠ
제 다이어트식단은
물은 1L이상 마시고요
아침은 일반식
점심도 일반식
저녁은 고구마,토마토,두유, 견과류
이런식으로 유지하는데 가끔 부모님깨서
아침에는 괜찮다면서 조각 케이크 하나씩 사오세요 ㅠㅠ 오늘도 먹었는데 너무 스트레스 받앗 ㅠㅠ
어떻게 해야할지 모르겠어요 제가하고있는 식단이 맞는지도 모르겠고 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ
제목표 체즁은 일단 50 이고 최종은 46키로예요 ㅠㅠ 의지는 정말 있는데 혼란이 넘 심해서 ㅠ힘들어요 정말 포기하고 싶지 않아요 ㅠㅠ