다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30대후반 다이어트 성공하시나요?
juraging
- 2018.06.26 14:49
- 167
- 3
어릴때보다 적게먹어도안되네요
이제는 식단으로는안되나보네요
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저 지금 46 이에요. 자꾸 나이살 붓는게 짜증나서 다이어트 시작했는데 두달에 8키로 감량했네요....😊
30대부터는 식이만으로는 안되고 꼭 근력운동과 유산소운동응 병행하셔야 줄어드는 기초대사량 늘리면서 살이 뺄 수 있습니다.
님도 할 수 있어요! 화이팅~!!😊💕
42세때 운동과 식이요법으로 1년에 걸쳐 17kg감량했습니다. 지금은 2년째 유지 중이고요.
꾸준히 노력하면 성공하실꺼예요. 기간을 길게 잡아야할것 같아요.^^
36살 이제 다이어트 시작한지 2주됐어요.
20대 때에는 조금만 안먹고 체중 변화가 컸는데 30넘어 다이어트 하니
아무리 적게 먹고 움직임을 많이해도 쉽게 안빠지네요 ㅠㅠ