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키 150-155 체중 50-60 여자분들

6월 26일 식단&운동

다신등급

리궁
  • 2018.06.26 22:23
  • 41
  • 3

아침: 아몬드브리즈 오리지날 한팩+보이차가루+구기자가루, 호밀빵 한쪽
점심: 삼겹살 50g, 호밀빵 한쪽
저녁: 무가당요거트 65g+아로니아가루+카무카무가루+블루베리 30g+올리고당 1g, 복숭아 1개, 옥수수 1개

운동: 스쿼시 30분

생리에 장마 크리로 몸이 너무 무겁네요 ㅠㅠ
비와서 나가기 정말 싫었는데 겨우겨우 나갔다왔어요...

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  • 정석
    초롱이사랑이맘 2018.06.27 14:46

    리궁 우와 스쿼시도 있고 짱이네용 저도 배워보고싶었는뎁

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  • 정석
    리궁 2018.06.26 22:58

    다니는 짐에 레슨이 있어서 주 3회 가고 있어용 아직 한달차라 잘은 못쳐요 ㅋ큐ㅠ

    답글
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  • 정석
    초롱이사랑이맘 2018.06.26 22:40

    오오 스쿼시 배우시는거에요?

    답글
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