초고도비만 할수있다
93일차
애플러버
- 2018.06.26 22:29
- 64
- 5
📆93일차
오전간식: 요거트&귀리
점심: 샌드위치1/2(계란2+크래미+고다치즈+양배추+후추)
양배추를 예쁘게 못썰어서 모양이 별로ㅠㅠㅋㅋ
간식: 방울토마토
저녁: 1) 샌드위치1/2
2)닭가슴살샐러드(닭가슴살+양배추)
간식: 호두 2알
🚴🏻♀️운동: 사이클 40분, 땅끄부부운동 50분
오늘은 양배추를 많이 먹어 그런지 배불러요
만족,,,😆
어제 운동 넘나 소홀히 해서 ㅠㅠ굉장히 찔리고....
오늘은 목표한 운동 꼭 열심히 끝내기 💪💪
그리고 하루 외식은 복구가 빠른데 이틀을 외식하니까 복구가 힘드네용...ㅋㅋㅋ😂
게다가 요즘 또 변비의 기운이...ㅋㅋㅋㅋ
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애플님은 식단 여전히 넘나 잘하시구우!
d운동도 잘하시구우!
운동 소홀히 하신거 아니던데요옹:)
지금 충분히 잘하고 계시니까 꾸준히 홧팅입니다아
조이230 감사합니다!! 조이님도 파이팅❤️
맞아요 외식할일은 계속있고 그 안에서 조절이 참 쉽지 않은것 같아요 샌드위치 으악 예쁘고 맛나보입니다 계속 화이팅!
방화동조피디 ㅎㅎ항상 좋은 말씀만 해주시네요! ㅎㅎ 덕분에 힘나요! 감사합니다
이쁘게 못 썰긴요~ 샌드위치 팔아도 되겠는걸요? 오늘도 엄청 건강한 식단 잘 하셨네요 ^^