와 저는 8천보 걷기도 힘들던데 ....매일 정말 대단하세요 !!!!

와 비오는데 대단하셔요ㅠㅠㅠ 저는 오늘 유산소 비오고 습해서 포기햇는뎅 ㅠㅠ

테라비시아
그동안 너무 많이 먹었어요.ㅋㅋㅋ
퇴행성 관절염에 걸리며 걷기도 어려웠는데~
그저 만보걷기를 통해 요즘은 무릎도 한결 좋아졌답니다혈압도 정상에 가깝게 떨어졌고요~
60킬로로 진입할 때까지 식이 조절하고
그담엔 조금씩 유지하며 천천히 다이어트하려구요
걱정해주셔서 감사합니다~
사실 과일식만 하고 싶은데 직장을 다니는 바람에 점심은 어쩔 수가 없네요^^

너무 적게 드시는것같은데..건강관리 잘 하시는거죠? 둘레님 식단,걷기(유산소)만 하시면 몸에 문제가 생길수있어요.걱정되서 흐흣..잘 하시리라 믿고 화이팅입니다^^💪

수고하셨어요 ^^

딱 저 세가지 줄이면 되는데..힘들죠ㅜㅜ
식단이 참 단촐하네요ㅋㅋㅋ