[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
[핫바디반 -9일차 미션 완료]
크리미님
- 2018.06.27 00:23
- 39
- 2
![[핫바디반 -9일차 미션 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/3623/wm_3622192_1530059001_1.jpg)
![[핫바디반 -9일차 미션 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/3623/wm_3622192_1530059001_2.jpg)
오늘은 외부 미팅 후 회식으로 ㅠㅠ
중국요리+꼬량주 2잔으로 아침 점심의 멋진 관리를 날려버린 하루 입니다 ... 흐규흐규
인바디 측정했는데 체지방률이 29퍼네여 부들부들
이렇게 회식이라고 먹으면 안되지만 ㅠㅠ
대신 다른 날보다 10분 더 걸었어요 ㅠㅠ!!!!
근데 다른분들께서는 저 운동 하나하실때 안 쉬고 쭉 하시나요??
저는 오늘 특히 플랭크 같은건 60초하면 거의 기절 직전이라 2세트로 나눠서 했거든요...
우드찹도 재밌는 운동에서 악마같은 느낌 받으며 3세트로 나눠하구요 ㅠㅠ
내일부터는 도시락 먹으면서 식단 조절 제대로 할거예요!!
간식으로 배불리 구입 해봤는데 궁금하네요~!!
낼부터는 음식 사진도 올려볼게요~:)
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저도 나누어서 해요. ㅋ
플랭크 55초 ×2번
우드찹 30회 ×3번
팔굽혀펴기 5회 ×3번
저도 한번에 전부못해서 세트나눠서해요ㅠㅠ 쉬워보이면서도 은근힘들더라구요ㅠㅠ 그리고 지루하기도하구요ㅠㅠ