30일 플랭크
30일 플랭크 24일차 성공!
늘봄이
- 2018.06.27 07:36
- 52
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@다신도전홈트 1시간5분 (6:30~7:35)
스트레칭 10분 ㅡ 점핑잭 24일차 500(+50개1셋마다추가운동) ㅡ 팔 25일차 딥스 10(20), 푸쉬업11, 마운틴클라이머20 ㅡ 버핏 21일차 65 ㅡ 플랭크 24일차 210 ㅡ 강하나하체
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