다이어트 일기
01월 27일 (음식 1053kcal, 운동 814kcal)
슬픈인연a
- 2016.01.27 18:58
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아침식사 : 145kcal (13.77%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
점심식사 : 610kcal (57.93%)
| 청국장찌개 | 213kcal |
| 도토리묵무침 | 129kcal |
| 버섯전 | 68kcal |
| 누룽지탕 | 122kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
저녁식사 : 268kcal (25.45%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 아마씨 | 48kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
간식 : 30kcal (2.85%)
| [GS25] 아메리카노 더블 | 30kcal |
운동 : 814kcal
| 보통 걷기 | 233kcal |
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 84kcal |
| 고정자전거 | 140kcal |
| 집안일 | 120kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 73kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
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