칼로리 처방대로 먹고 운동하면 정말 원하는 만큼 살 빠지나요???
훌랄라라라
급하게 살빼야해서 간절한데 생각보다 빡세지 않아서 조금 의심이 되네요ㅠ그냥 맘놓도 잘 따라가면 될까요??
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맞아요 운동칼로리는 나온것보다 정말 더해야하는것같아요 나온대로만 하면 깨작거리다 끝나는 느낌.. 목표치가 금방 차서 안도하게 만드는 함정..
저 처방대로 했는데 2주만에 3.5키로 뺐어요!
아뇨 ㅎㅎ 제기준에선 섭취칼로리는 모르겠고 운동칼로리는 훠어얼씬 더해야하는거같아요
30일 플랭크 2일차 성공!
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