다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리알
멩멩돌이
- 2018.06.27 18:03
- 161
- 3
종아리알이 심해서 그런데ㅠㅠㅠ 어떻게 하면 뺄 수 있을까요ㅠㅠㅠ 너무 스트레스 받아요...
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오늘 저도 배운건데여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 종아리 근육은 따로 빼는 운동이 없대여. 그냥 놔두고 마사지하고 스트레칭하는수밖에.. 자기전이랑 운동 후에 종아리 잘 풀어주시구여 스쿼트나 런지 등 다리운동할때 종아리에 힘이 안들어가게 일어날때 무릎 다 피지말고 해야한대요. 스트레징은 바닥에 앉아서 발을 몸쪽으로 당겨서 종아리 근육 풀어주는 위주로 했어요
종아리 알은 근육이에요. 근육을 빼는 방법은 안쓰는거밖에 없죠. 안걷고 일상생활을 안하는거 외에는.. 보톡스밖에 없습니다. 근육을 주무른다고 빠지나요..
폼롤러..강추..