다이어트 일기
06월 27일 (음식 1049kcal, 운동 535kcal)
섹시한엄마
- 2018.06.27 19:43
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1049/ 1449
535/ 242
성공
(693)
아침식사 : 301kcal (28.69%)
| 잡곡밥 | 178kcal |
| 들깨미역국 | 115kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
오전 간식 : 22kcal (2.10%)
| 블랙커피 | 6kcal |
| 설탕 | 16kcal |
점심식사 : 378kcal (36.03%)
| 잡곡밥 | 178kcal |
| 들깨미역국 | 96kcal |
| 삶은 계란 | 84kcal |
| 열무김치 | 20kcal |
오후 간식 : 88kcal (8.39%)
| 대추방울토마토 | 17kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 26kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 260kcal (24.79%)
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
| 참외 | 34kcal |
| 옐로우 파프리카 | 13kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 | 145kcal |
운동 : 535kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 16kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 자전거 | 200kcal |
| 제자리파워워킹 | 195kcal |
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