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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

질리지않고 꾸준히 다이어트할수 있는 방벚이 므ㅓ가있을까요ㅠㅠ

다신등급

ㅁㅈㅈㄴ

  • 2018.06.27 21:20
  • 65
  • 1

제목 그대로 예요... 끈기가 부족해서 항상 못하는데 이번만은 진짜 성공하고싶거든요.... 이 앱이 좋다고 추천받았는데 잘 할 수있을까요ㅠㅠ??

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  • 다신
    /습관 2018.06.27 23:18

    네 일단 극단적으로 시작하지마시고 본인이 하루에 얼마나 뭐를 어떻게 먹는지 요 어플 다이어리에 하나도 빠짐없이 입력하세요
    그리고 그 칼로리를 기반으로 탄단지 구성 잡으셔서 조절하시면 됩니다
    운동도 처음이시라면 요 어플 홈트에 레바카 루이즈 (마일리사이러스?) 운동 몇개 시작해보세요

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