다이어트 일기
06월 27일 (음식 791kcal, 운동 998kcal)
몽뭉몽뭉111
- 2018.06.27 23:26
- 76
- 1
뭘 먹고 싶어도 먹으면 또 그만큼 운동을 해야해서 먹지를 못하겠다.
운동: 근력, 자전거, 저스트댄스. 컨디션이 별로여서 춤 엄청 추기 싫었는데 자전거는 더 타기 싫어서 어쩔 수 없이 춤...
단백질 보충제 먹기 시작. 근육 생기는 것 보다는 근육 피로 좀 더 잘 풀렸으면 좋겠다. 다리 알배기는 느낌 넘나 싫음요
- 음식
- 운동
791/ 800
998/ 995
성공
(12)
점심식사 : 325kcal (41.09%)
| [본죽] 낙지김치죽 | 325kcal |
오후 간식 : 161kcal (20.35%)
| [배스킨라빈스] 레인보우샤베트 | 161kcal |
저녁식사 : 305kcal (38.56%)
| 웨이텐 스타우트 | 210kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
운동 : 998kcal
| 다신트레이닝 | 142kcal |
| 줌바댄스 | 166kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 살사댄스 | 340kcal |
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