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다이어트 일기

06월 27일 (음식 791kcal, 운동 998kcal)

다신등급

몽뭉몽뭉111
  • 2018.06.27 23:26
  • 76
  • 1

뭘 먹고 싶어도 먹으면 또 그만큼 운동을 해야해서 먹지를 못하겠다.
운동: 근력, 자전거, 저스트댄스. 컨디션이 별로여서 춤 엄청 추기 싫었는데 자전거는 더 타기 싫어서 어쩔 수 없이 춤...
단백질 보충제 먹기 시작. 근육 생기는 것 보다는 근육 피로 좀 더 잘 풀렸으면 좋겠다. 다리 알배기는 느낌 넘나 싫음요

  • 음식
  • 운동

791/ 800

998/ 995

성공
(12)

점심식사 : 325kcal (41.09%)
[본죽] 낙지김치죽 325kcal

오후 간식 : 161kcal (20.35%)
[배스킨라빈스] 레인보우샤베트 161kcal

저녁식사 : 305kcal (38.56%)
웨이텐 스타우트 210kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal

운동 : 998kcal
다신트레이닝 142kcal
줌바댄스 166kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
살사댄스 340kcal
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2018.05.31 조회수 : 67
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