키 150-155 체중 50-60 여자분들
6월 27일 식단
리궁
- 2018.06.27 23:29
- 26
- 6
아점:
- 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 65g, 파프리카 반개, 잎채소, 발사믹식초+올리브유)
- 아몬드브리즈 한팩+구기자/보이차 가루
간식: 산딸기 적당히
저녁:
- 닭가슴살 샐러드 (드레싱 레몬갈릭)
- 호밀빵 한쪽
- 요거트 70g+카무카무/아로니아 가루
간식: 방울토마토 750g (...)
-
운동: 스쿼트&슬로우버피
-
사진 찍어놨는데 왜 안올라가지?.?...
축구 보다가 방울 토마토 큰팩을 다 먹어버렸어요... 과자가 아닌게 어딘가 싶지만 오늘 입맛 없어서 적당히 먹고 있었던 식단에 조금 균열인 느낌 ㅠㅠ
홈트하는 중간에 축구 시작해서 좀 보다가 마저 하려구용
오늘 축구 재밌네요 의외로 선전해서...!
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리궁 넹 저는 방울토마토 먹어서 살찐적은 없는거 같아요 다른 살찌는거 먹어서 찐거지ㅎㅎ
초롱이사랑이맘 저도 난리난리치게되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 축알못이지만 전반전 되게 잘한것 같아요!!! 완전 재밌어용 요즘 방토 맛들려서 엄청 먹고 있는데 ㅋㅋㅋ 살 안찌겠죠....?
방울토마토 750g 정도야 뭐ㅎㅎ 방울토마토는 살 안찌는거 같아요 저도 토마토 좋아해서 엄청 먹는데 괜찮더라구용ㅎㅎ
오오 지금 축구하는군요 그래서인지 윗집 옆집 건넛집 장난아니네요 잠을 잘수가 없음ㅋㅋㅋㅋㅋ
햇님반간지녀 아침을 건너 뛰었어요 ㅋㅋ 점심도 좀 늦게 먹고... 오늘 간만에 입맛이 없네요
저녁은 안드시는거에요??