다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빠지는 속도, 소화 속도
janemad
- 2018.06.28 15:45
- 150
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다이어트 중에 칼로리를 1200칼로리 이하로 제한하고 운동도 조금씩 매일했는데 한달에 1키로밖에 안빠졌어요. 정체기일수도 있지만 그렇다고 하기엔 다 합쳐서 3키로밖에 안빠져서요. 기초대사량이 낮아졌나 싶어서 조금 더 먹고 활동량을 늘릴려고 하는데 혹시 뭐가 잘못된건지 느낌이 오시는 분 있나용?
그리고 많이 먹어도 1~2 시간이면 배고플 정도로 소화가 빠른데.. 소화가 천천히 되게하는 방법이 없을까요?
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운동을 좀 더 해보세요 조금씩 매일 하신다는게 얼만큼인지 가늠이 안되네요