맑은눈^^ 항상 좋게 봐주셔서 감사해요. 네, 그래서 낼부터 저울질 안하려구요..근데 약 4개월반동안 해온거라 첫날은 뭔가 허전할 듯요 ㅎㅎ

편하게 즐겁게 드셔도 될것 같아여..
지금도 엄첨 이뻐요^^

BOBOing 네, 아침엔 200~300정도 섭취하고...지금처럼만 하고 최대한 가공된 거 멀리하고 빵시식도 가끔 하면 될 듯 싶어요. 빵 넘 맛나요 😅

Elisechoi 맞아요...다욧트 전엔 맬 설탕탕?을 한대접을 마시고, 메인밀보다 칠리오일 칼로리가 더 높았고 운동도 안해서 살이 안빠지고 간신히 턱걸이 48~49유지를 했었던 것 같애요. 이제 다욧트 41/2차...나쁘고 불규칙한 식습관을 어느정도 개선이 되었고...저울지 안해도 오후에 45대를 유지할 수 있을 것 같애요.

이젠 칼로리 계산안하셔도 될듯 ㅎㅎ 손이 저울만큼 정확하실거같아요 이제 ㅎㅎ

탄력원츄 사실 나도 느끼는 거지만 저울질하고 칼로리 계산하는 거 거의 매일 홈메이드 먹는 사람들에겐 별 의미도 없는듯....😅😅
그냥 각자 몸에 좋은 음식 적정량 먹고 운동 하는게 정답~!!👍😊💕

모니카김 네..요리는 맛나는데...아들밥까지 따로 챙겨줘야하니까 그런가봐요. 빨리 학교로 갔읔 좋겠어요 😅

Elisechoi 25년동안 먹는 양이 있어서...마니 먹는 것도 힘드네요. 차라리 저울지 않하고 다시 먹어볼까 생각중요.

tiktakto**** 다소 시간이 걸리겠지만 가능합니다! 천천히 건강한 방법으로 빠져야 요요가 없는 것 같애요! 팟팅요!

맛있게 드세요 ^^ 요리도 권태기 있는거 같아요 ㅋㅋ 가끔 전 아이디어 고갈도 ㅎㅎㅎ