다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하다가 식욕폭발
qwerty120
- 2018.06.28 22:33
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다이어터 아닌거 같지만 다이어터 입니다.. 한 삼일 그래도 다이어트 식단 유지하다가 맛있는 음식을 한번 먹게되면 에라 모르겠다 하고 입이 터져서 계속 음식을 찾아서 먹어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 배가 불러도 숟가락을 못놓고 계속 먹구요... 이거 고칠수 있는 방법 없을까요..
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ㅠㅠ 저도 그래요
절대 머 보면서 먹으면 안되는 것같아요
천천히 음식에만 집중해서 ㅠㅠ
먹을만큼 접시에 담아놓고 음식이 사라지는걸 보면서 천천히 먹거나 먹기전에 먹을만큼 사진찍어서 감으로 잡아놓고 먹어요! 천천히 드시고 스트레스 받지 마시고 먹으면서 음식 즐기세요 ㅠㅠ 식이장애 오기 쉬우니 조심하셔야 할 것 같아요