밤낮이 바뀌면 우리 몸의 호르몬에 교란이 옵니다.
밝을 때 일하는 호르몬과 어두울 때 활성화되는 호르몬이 다른데 자야하는 밤에 밝은 곳에서 일하고 일해야하는 낮에 잠을 자니 몸이 혼동할 수 밖에요...
호르몬에 교란이 일어나면 몸이 지방을 더 많이 축적하려는 경향이 있어요...
비상사태인 줄 알구여....
면역체계도 약해집니다.
보통 밤낮이 바뀌어 일하시는 간호사, 의사 등의 직업을 가지신 분들 중에 배가 나오신 분들이 많지요....😅 물론 자기관리 열심히 하시는 분들은 직업에 상관없이 건강한 체격을 유지하시겠지만요.
직업이 그런게 아니라면 될 수 있으면 밤낮 바꾸어 생활하지 마시기를...

낮에 충분히 잘자면 상관없어요

딱히 그렇진 않아요~~

그렇진않은듯요 저두밤낮 바꼈는데 다욧시작한지5일짼데 3kg빠졌어요 정체기 아닐까요?

왜지ㅠ

저도 밤샘작업 땜에 걱정이 ㅠㅠ 안빠진다고들 하더라구요