다이어트 레시피
여름맞이 연어 오차즈케
조하XoX
- 2018.06.29 10:39
- 1,265
- 9
날 덥죠? 본격 여름이네요.
여름에 먹기 짱 좋은! 연어오차즈케 해서 먹었어요.
제일 먼저 훈제연어 구워주고요.
밥도 굴려서 구워 준 다음 그릇에 담아요.
녹차+다시물 2:1로 섞어주고,
밥 위에 구운연어 올리고,
후리카케 대신에 다이어트 중이니 김+통깨만 넣어줍니다.
녹차+다시물을 밥 위로 뿌리면 끝! 냠냠!
시원하게 여름에 먹기도 좋고, 칼로리도 낮아서 좋아요.
📍재료:
훈제연어 2조각, 김 반 장, 통깨 0.5, 현미밥 80g, 쪽파 반 줌
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남은 연어로 뭐할지 고민이었는데!! 감사합니다
헐헐!! 연어 먹고 싶어서 찾아 보다가 발견했는데 꼭 만들어 먹어야 겠어요!!
오차즈케 진짜 좋아하는데 한 번 해먹어봐야겟어요!!!
믕믕나는몰랄까 녹차, 홍차, 보리차 등의 차를 우린 물만 넣어요! 차갑게 따뜻하게는 자유예요^_^ 다시물이 들어가면 감칠맛이 올라가지만 생략가능하답니다. 대신 차 우린 물을 넣는 게 좋아요 생수 넣으면 그냥 찬물에 말아 먹는 느낌이겠죠?ㅎㅎㅎㅎ
그냥 시원한물 넣어도 되나요??
맛있어보여요 !!
맛있어보여요ㅠㅠㅠ
좋은 레시피 ~~
조만간 만들어봐야겠네요
오~대박 요리 잘하세요 저는 후라이도 제대로 못하는데ㅠㅜㅜ