진짜 몸무게 유지되시는거 보면 진짜 활동량 많으신거 같아요! 부족하니까 자꾸 몸이 찾는거 아닐까요?? 일이 고되시니까 든든히 드시는게 좋을거 같아요😊👍👍

only1 요 며칠 못 먹고 1만3천보~ 1만 7천보 걸어서 빠진 거라니까요. 어제는 진짜 저녁에 빨래하는데 어지럽더이다..

only1 아니 지금 다시 올라가고 있는데요;;

요렇게 잘드셔도 저 몸무게라니.. 그저 부럽~~~

탄력원츄 맞아요 그리고 밥양이 많아요. 우리 고객님들도 양 적당하고, 자극적이지 않고, 탄수화물 적고, 맛있는 걸로 먹고 싶다는데, 온갖 도시락 다 뒤져봐도 좀 이름 있고 브랜드 있는 한식 브랜드들은 죄다 밥이 한가득이라ㅉㅉ;

점심 도시락에 튀김류가 포함되서 그런것 같애요. 그래도 초록이가 많아서 좋네요

♡짱지♡ 그래야겠어욬ㅋ 쉽지 않지만

간식을 줄여보는게 어떨까요?
전 간식은 커피한잔으로 끝내요
그런데 칼로리는 중요하지 않은것 같아요
건강한음식을 먹는게 더 좋은거죠
저자신도 잘 지키지는 못하지만요
강박증이 있었어요
칼로리에 집착하는...
항상 저울에 달고..계산하고..
그런데 그걸 안하니 스트레스가 줄더라구요

Elisechoi 아니 오늘 생활 걷기 말고는 운동을 아예 못해서 아직 안 적었어요.
아직 퇴근을 못해서 언제 집에 갈 지 모르겠어요. 걷기 200빼고 600kcal를 뭘로 떼워요;;

목표체중 거의 다 이루셨네요~^^ 운동은 입력을 안 하셨나봐요...그래서 실패로 나오는듯...