죽거나살거나 넵. 이놈의 다이어트 정말 시간 안간다 했는데 문득 60일이 되었네요 ^^;; 칭찬과 격려 감사해요 죽살님~ 오늘 저녁에 인바디 재고 다이어트 일기를 60일 정리로 써야 겠어요 ㅋ

애플러버 어쩌다 보니 ^^;; 토요일에 치팅 할테니깐요 흑흑

한번웃어봐 근육을 만들라면 단백질이 필수라서요.. 처장받은 섭취량은 최대한 맞춰서 먹을려고 노력하는 중이에요. 일단 전 도움이 되는 거 같아요~

키뚠뚠 이따 저녁에 잴건데 궁금하네요... 좋은 소식 들고와서 일기 쓸 수 있기를...👍🏻

뚠맘 오늘 어쩌다보니 타이트하게 쪼이게 되었네요 ㅋㅋ 저도 프로틴셰이크 뭔가 의무감에 마시는거에요 ^^;; 그리고 단맛 먹고싶어서 먹기도 하고 ㅋㅋ

오오..대박!!
낼이 두달차이자
6월의 마지막날이라니ㅎㅎ
뭔가좋네요!! 인바디재고
또 7월달리고~~그간
운동이든 식단이든 잘해오신거 그룹방 회원분들이 다알아요👍👍 결과가
좋으면 좋겠지만 혹시 
생각하신것보다 적더라도
실망하지마시구!! 피디님은
최선을 다하셨고 멋집니다👍 

불금인데 오히려 더 타이트하게 드셨네요!! ㅎㅎ 낼 인바디 경과가 좋길😊😊분명 좋은 결과가 나타날 듯 해요!

프로틴쉐이크 먹으며 운동하면 근육이 더 생기나요? 전 체지방률이 너무나 높아서 근육을 쫌 올려야 하나 생각중이에요.
조피디님은 근육도 많으시고 체지방도 많지 않으시네여. 운동을 열심히 하셔서 결과가 좋게 이어지나봐여. 좀만 더 가면 목표를 이루실거 같아요

불금불금!! 내일이면 60일차구 6월 마무리라니♥️ 아마 좋은결과있으실거에요! 그동안 피디님 열심히 하신거 알기에 저도 같이 기대가 되는데요오🙏

식단완죤타이트하시네요
대단!
프로틴쉐이크사다만놓구잘안마시게되네요ㅠㅠ