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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

다신등급

Bonita1016

1
  • 2018.06.29 22:02
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[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

아침에는 양배추 썰은것, 파프리카/새송이버섯 다진 것으로 오믈렛을하고 고기전과 오이소박이, 오징어무침, 상추쌈을 먹었어요. 오래간만에 먹는 아침밥이네요!

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

출근해서 더치커피와 방울토마토 3알을 먹었어요.

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

점심은 특식데이라고 냉면, 보쌈, 야채튀김, 케이준샐러드등이 나왔어요. 배불러서 냉면과 밥은 반도 못먹고 보쌈이랑 해파리냉채, 케이준치킨샐러드와 파인애플만 다먹었네요!

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

점심먹고 간식..ㅜㅜ 이거까지 먹다니...

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

저녁에 영화보기 전에 배고플것 같아 리코타치즈치킨샐러드 먹었어요.

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

영화보면서는 닭가슴살크런치를 먹었네요. 팝콘이나 버터구이 오징어의 유혹을 물리칠 수 있었어요.

[다신11기 필수미션] 12일차 식단&운동

오늘은 아침에 5시 50분에 일어나 출근전 운동을 했어요! 역시나 플랭크가 제일 힘들었네요. 오늘 유독 간식을 많이 먹은 느낌이 드네요ㅜㅜ..오늘은 귀가시간이 늦을거 같아 운동을 못한게 아쉽지만..내일 더 열심히 운동해야겠네요!오늘하루도 수고 많으셨어요!!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.01 22:23

    유자유자차 다행히 주말에는 출근을 안해요~! 회사에 있을 때보다는 집에 있을때 간식을 덜먹게되서 좋네요ㅎㅎㅎ

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  • 지존
    유자유자차 2018.07.01 20:37

    아점저 모두 좋은거같은데..주말에도 출근하셨나요ㅠㅠ 주말까지 고생 너무 많으셨어요!! 응원합니다!!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.30 13:14

    졍이홧팅 운동이 식욕을 돋궈서 그런지 몰라도 야채도 꿀맛이네요ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.06.30 12:13

    Bonita1016 운동하고나면 진짜더허기진것같긴해요!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.30 12:03

    세공주맘 ㅋㅋㅋ팝콘과 버터구이오징어가 유난히 눈에 띄더라구요ㅜㅜㅋㅋㅋ

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  • 정석
    세공주맘 2018.06.30 09:48

    저도 어제 불금이라 신랑이랑 영화봤는데 옆에서 팝콘먹는 소리에..저도 모르게 남의 팝콘통에 손넣을 뻔ㅋ

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.30 08:51

    키뚠뚠 감사합니다! 저녁운동을 못해서 조금 아쉬운 하루였네요^^;;오늘도 화이팅 해 보자구요~^^

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.30 08:48

    졍이홧팅 저녁에 일이 있어서 일찍일어날 수밖에 없는 상황이었는데 운동하고나니 다른날 보다 더 배가 고프더라구요^^;;

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.30 02:12

    우왓... 5시 50분 출근전 운동이라니! 대박 멋있으십니다요오♥️ 오늘도 고생많으셨어요!

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.06.29 23:19

    와 아침 5시50분에 일어나셨다니.. 저는 11시 30분에 일어나서 아침밥도걸렀네요ㅠㅠㅠ 심지어 아침일찍일어나셨는데 아침식사까지 클린한식단으로 드시다니👍👍

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