다이어트 일기
06월 29일 (음식 1618kcal, 운동 82kcal)
쿠루쿠미
- 2018.06.29 22:33
- 46
- 0
기립근 좋다 ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1618/ 1767
82/ 294
실패
(63)
아침식사 : 251kcal (15.51%)
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오전 간식 : 271kcal (16.75%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 78kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 108kcal |
| 신타6 딸기 | 85kcal |
점심식사 : 299kcal (18.48%)
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 쇠고기 채끝 | 194kcal |
| [오뚜기] 시저드레싱 | 30kcal |
| [빙그레] 참붕어싸만코 | 27kcal |
오후 간식 : 218kcal (13.47%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 66kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 54kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 마늘맛 | 66kcal |
| 사과 | 32kcal |
저녁식사 : 180kcal (11.12%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 마늘맛 | 66kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 54kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 60kcal |
야식 : 399kcal (24.66%)
| 쇠고기 채끝 | 267kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 마늘장아찌 | 22kcal |
| 수박 | 62kcal |
운동 : 82kcal
| 런닝머신 달리기 | 42kcal |
| 바벨 데드리프트 | 28kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 3kcal |
| 쓰러스트 | 2kcal |
| 랫풀다운머신 | 7kcal |
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