[다신 11기 필수미션] 식단&운동 12일차~♡
오늘은 점심때 모임이 있는날이었으나 유혹에 넘어가지 않을 자신이 없어 양해구하고 불참했네요. 근데 약속에 못나가서 그런지 고기가 무지 땡겨서 돼지안심 맛나게 구워먹었지요~
다 먹고 넘 먹었나 살짝 후회했으나 탁월한 선택이었네요~
저녁때 외식으로 고깃집 갔는데 낮에 먹은 고기 덕분에 폭주하지 않았답니다!!ㅎㅎ
이왕 먹는거 낮에 먹으니 좀 나은거 같네요.
그리고 신기하게도 오늘 아침 까지만해도 근육통이 있었는데..
낮이랑 밤에 고기 먹어 그런가 힘이 넘쳐서 운동도 잘되고 근육통이 사라졌어요 ㅎㅎ
사실 아침에 몸무게 재고 다시 늘어난거보고 놀래서 좌절했는데..
근육량 늘어나면 몸무게 늘어날수도 있단 글보고 위안 삼았답니다.
오늘먹은 단백질도 오버됐나 싶었는데 근육통 사라지니 몸이 가벼워지고 넘 좋네요~~
즈질체력이 조금씩 좋아지고 있다 생각하고 열심히 해야겠어요.
내일은 벌써 2주차 주말이네요~ 시간 참 빨리갑니다~
11기 초보반 모든분들 끝까지 화이팅입니다~~!!
함께 읽으면 도움되는 글
dmawn84 항상 댓글 달아주시는거 보면 힘이나요~~ ^^ 저도 집에서 고기 더 구워먹게 될까봐 고기는 일부러 조금씩 소분해놓고 냉동실에 넣어놔요~ 그럼 해동하고 굽는데 시간 걸려 귀찮아서 그것만 먹게되더라구요^^; 잘 먹으며 운동도 열심히 하면 좋은결과 정말 있겠죠? 같이 끝까지 힘내요!!!^^
게시글 닉네임 확인 안 해도 사진만 봐두 지유뿌맘님이 쓰신 글인지 딱 알 수가 있어요~ 글도 사진도 플레이팅도 정갈하고 깔끔한 느낌이 딱 들거든요~~^^
집에서 먹더라도 그람수에 비해 생각보다 적은양에 놀라며..맛있으면 몇 점 더 구워먹고 그렇게 되던데 어떻게 그리 잘 참으셨는지...
늘 보고 반성하게 됩니다..ㅠ뿌우~
그리고 꾸준한 운동 덕분에 체력까지 좋아지셨다니 추카추카추카욤~ 먹능것도 어느정도 챙겨 먹으면서 운동을 해야 체력이 늘지... 운동만 한다고 체력이 좋아지는건 아니거든요... 지유뿌맘님은 분명히 한달 후에 좋은 결과 얻으실거예요~ 100프로 장담합니다!!