키 150-155 체중 50-60 여자분들
6월 29일 식단
리궁
- 2018.06.30 00:01
- 49
- 2
아침:
- 아몬드브리즈 한팩+구기자/보이차가루
- 참외 반개, 닭가슴살칩 15g
- 방울토마토 20개
점심:
- 삼겹살 200g 및 김치/채소
- 방울토마토 20개
저녁:
- 요거트 55g+아로니아/카무카무가루+블루베리
-
운동:
- 스쿼시 40분
- 데드리프트
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햇님반간지녀 네 ㅋㅋㅋ 한꺼번에 손질해놓고 꺼내먹어용
채소는 미리 준비해서 저렇게 통에 넣어 놓고 드시는가에요??ㅋㅋ