다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 배고플때
뀨륩뀨규
- 2018.06.30 00:23
- 160
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제가 저녁을 5:30쯤 먹어야하는 상황이고
잠은 또 1시쯤 자야하는 상황인데
먹고 8시쯤 운동하고나서부터는 엄청 배고파서
계속 군것질 한 두개씩 먹게 되더라고요..
물도 항상 1.8-2.3L정도 먹고 있고
양치를 해봐도 배고파서
뭐를 먹고싶다 하는건 안없어지더라고요
가뜩이나 집에 군것질할게 많아서😭
이럴때 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
어떻게 하시나요!?
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운동끝나고 바나나+삶은계란2 정도는 드세요
요즘 올리브영에서 파는 4 5 6칼로리 워터.곤약젤리 팔던데요! 맛도 있고 은근 배도 찹니당ㅎㅎ
저는 방울토마토 몇개먹어요 은근포만감들더라구요
18층여자 저도 그러고 싶은데ㅋㅋㅋ사정이 안되니깐 고민으로 올렸겠죠??정말 일찍자고 싶네요
저녁을6시쯤먹고. . . 운동하고 물마시고. . . .
저도 1시. . 2시잘때있지만. .
그냥잡니다.
빼고싶으면 그냥 자는게 답입니다. . .