다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보충제 자기전에 먹어도 되나요........?
인하영
- 2018.06.30 01:31
- 154
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오늘 밤에 늦게들어와서 1시까지 운동하고 보충제 마셨거든요!! 근데 생각해보니까 왠지 안될거같은 느낌이... 어떤가요...?
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상관없어요
수면에 방해만 안된다면 상관 없습니다
프로틴 파우더 말씀하시는 건가요?
프로틴파우더는 보통 운동 직후 늦어도 1시간 이내 드시면 근육형성에 도움이 되는데 너무 밤늦게 드시면 위에 부담이 될 수도 있어요.