힘드시면 운동을 줄이시는 게 어떨까요?? 걷기랑 줄넘기 중에 택일 하셔서 유산소 진행하시고 마일리 사이러스는 살이 어느 정도 빠진 후에 진행하심이 어떠실까 싶네용 힘들어서 그만 두고 싶다는 마음이 들면 운동을 줄이거나 식단에 여유를 주어 다이어트를 여유롭게 하시는게 좋을 방법일 듯 싶네요ㅎㅎ 무슨 이유건 스스로 스트레스 받으면서 다이어트를 하는건 다이어트를 안하는 것보다 건강에 좋지 않아요ㅠㅠ 긍정적으로 즐겁게 천천히 다이어트 하시길 바랄게요 홧팅!

힘내세요~~~^^!! 같이 홧팅해요!

힘내세요~

저도 마일리 사이러스 한 첫 날엔 너무 힘들고 근육통도 심하게 와서 한 3일 쉬고 다시 할까 하다가 다음날 다시 하고 다시 하고 하니까 4번째쯤 했을 때 근육통이 풀리더라구요. 2주쯤 되면 처음 했을 때보다 수월하게 할 수 있어요. 힘내세요!

ㅠㅠ힘내세요!!! 그럴때마다 저는 자극사진봐요. 입고 싶은 옷이랑. 패완몸이에요ㅠㅠ 팟팅하세요!