안녕하세요~ 처음 글써보네요
저는 이제 대학교2학년 올라가는 한 학생이구요 가장 이쁠나이라는데 한번쯤은 말랐단 소리 듣고싶어서 다이어트를 결심했어요 . 제가 허리는 24~25인치 왔다갔다 하는데 다리가 굵어요 청바지를 28~29를 입고 셀룰라이트때문에 미운다리 ㅠ
그러한 이유로 다이어트 시작한지 1주일째인데 아침은 자느라 안먹거나 먹으면 밥 반공기랑 콩나물,두부 이런 반찬이랑 먹어요 점심도 똑같구요 저녁은 두유에 단백질쉐이크 타먹거나 간식같은거(과자) 먹은날엔 굶어요
물도 원래 하루에 3잔도 잘 안먹는데 8잔씩 챙겨먹으려 하구있구요.. 근데 너무 배고파요 ㅠㅠ 그리고 유산소운동도 매일 1시간씩 꾸준히 하고있는데 근육통이 여전하네요 너무 오랜만에 운동해서 그런가..
다른 다이어터님들은 얼마나 운동하세요??
그리고 유독 힘들고 다이어트를 왜하나 싶을때 어떻게 마음 다잡으시나요??
저녁만 되면 식욕이 폭발하는데 삶은계란 한두개정도는 먹어도 될까요 ㅠㅠ 흑 운동도 하기싫고 배고프고ㅠㅠ 평소에는 7시~8시에 저녁먹었어요 야식은 평소에도 거의 안먹었구 기본적인 식사량이 좀 많았어요 운동을 하면서 빼는건 처음이라 사진을 일주일마다 찍어서 몸무게보다 다리변화로 확인하려하는데 괜찮을까요?
말이 두서없어서 죄송해요 ㅠㅠ 그래도 친절한 답글 부탁드릴게요!!

1월21일 164/58

1월27일 164/55~6