아랫배ㅠㅠㅠㅠㅠ
G7ZAI
진짜 너무 스트레스 받아서 질문드려요ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래 체형이 팔다리는 가는 편이고 배만 튀어나온 편인데요.. 살을 빼는데도 아랫배가 안 빠지네요..ㅠㅠㅠㅠ 윗배는 좀 들어갔는데 아랫배는 말랑말랑한 그냥 살이에요..ㅠㅠㅠㅠ 레그레이즈나 윗몸일으키기만 엄청 해도 이러네요ㅠㅠㅠㅠ 아랫배 빼려면 어떻게 해야 되나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
퓨른 헉 깜짝 놀랐어요..!!저 정말 골반이랑 허리가 안 좋거든요..ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다🙆 답은 운동이네요ㅎㅎ..
배 정가운데 배꼽주변으로 8자 모양 가죽&지방이 참 안없어지네요
끝까지 빼야되요
저도 그렇긴한데, 혹시 허리근육이 약하고 골반이 틀어지지 않았나 조심히 추측해봅니닷..ㅎㅎ 허리가 안좋으면 허리를 보호하고자 뱃살이 찐다고 해요. 골반이 틀어져도 좌우 밸런스가 안맞아서 복부살이 찌고 또 그게 하체(힙+허벅지)로 살영향이 가구요.복부 운동 외에도 허리근육 운동이랑 골반교정 확인해보심을 추천드립니닷!
2키로찌우긔 퓨ㅠㅠ 꾸준히 하는 수밖엔 없겠네요.. 감사합니다ㅠㅠ 유산소도 늘려야겠어요😂
아랫배와 허벅지는 탄단지 구성 좋은 식단과 유산소가 해줍니다원래 좀 많이 늦게빠져요!
30일 다리라인 만들기 1일차 성공!
강추~~~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
퓨른 헉 깜짝 놀랐어요..!!저 정말 골반이랑 허리가 안 좋거든요..ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다🙆 답은 운동이네요ㅎㅎ..
배 정가운데 배꼽주변으로 8자 모양 가죽&지방이 참 안없어지네요
끝까지 빼야되요
저도 그렇긴한데, 혹시 허리근육이 약하고 골반이 틀어지지 않았나 조심히 추측해봅니닷..ㅎㅎ 허리가 안좋으면 허리를 보호하고자 뱃살이 찐다고 해요. 골반이 틀어져도 좌우 밸런스가 안맞아서 복부살이 찌고 또 그게 하체(힙+허벅지)로 살영향이 가구요.
복부 운동 외에도 허리근육 운동이랑 골반교정 확인해보심을 추천드립니닷!
2키로찌우긔 퓨ㅠㅠ 꾸준히 하는 수밖엔 없겠네요.. 감사합니다ㅠㅠ 유산소도 늘려야겠어요😂
아랫배와 허벅지는 탄단지 구성 좋은 식단과 유산소가 해줍니다
원래 좀 많이 늦게빠져요!