다이어트 일기
06월 28일 (음식 1576kcal, 운동 218kcal)
SunFlowerSun
- 2018.06.30 15:18
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1576/ 1584
218/ 264
실패
(38)
아침식사 : 522kcal (33.12%)
| [풀무원] 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리 | 400kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 300kcal (19.04%)
| [오설록] 녹차라떼 | 300kcal |
점심식사 : 250kcal (15.86%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 39kcal |
| 당근 | 8kcal |
오후 간식 : 125kcal (7.93%)
| [배스킨라빈스] 아이스 카페라떼 | 125kcal |
저녁식사 : 236kcal (14.97%)
| 오이 | 19kcal |
| 꿀떡 | 162kcal |
| 절편 | 55kcal |
야식 : 143kcal (9.07%)
| 제육볶음 | 143kcal |
운동 : 218kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
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