안녕하세요 ㅎㅎ 걷는것만으로 12키로를 감량하셨다니 대단하시네요.
우선 다리에 자극이 가서 하체에 근육이 많아서 종아리 알이 싫어서 하체를 안하시게된다면 더욱더 하체를 못빼시게되는 슬픈현실입니다 ㅠㅠ 하체가 안빠지는 이유는.. 위에서부터 아래로 빠지는데 시간이 필요하거든요. 그래서 꾸준히 하셔야 빠지게됩니다. 저도 인바디하면 하체가 근육 평균이상으로 먼저나오고 나중에 상체가 뒤따라왔는데요. 하체하면할수록 점점 얇아졌어요. 전 다이어트기간이 길었기에.. 또한 여자분이신거같은데 여자트레이너분들은 여자운동 하라고하면 주3회 무조건 하체하라고해요~ 그래도 신경쓰이신다면 엉덩이만 해보시는걸 강추드립니다 ㅎㅎ
아는 트레이너여자분은 주3일 엉덩이 주1회 요가 이렇게하세요.

2키로찌우긔 그래봐야죠 ㅠㅠ 감사해요

보끔면 종아리는 신의영역 이라던데 맞는말 같기도 해요 ..

저도 완전 근육다리ㅜㅜ 오히려 님은 저보다 덜할 정도로 심해요. 근데 안걷고 안움직이는 건 말이 안되니까 그냥 스트레칭 매일해주고 있어요 사실 약간 해탈상태이기도ㅜㅜ

종아리는 타고나는게 큰편이에요 안쓰면 줄어들지만 안쓸수는 없으니 운동하고 꼭 스트레칭 남들보다 많이 하셔야해요