다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹고 몇시간후 운동이좋은가요?
166cm60kg
- 2018.06.30 22:32
- 173
- 2
오늘 미쳐서 8시에 닭발을 먹고 2시간후 10시에 운동을 하는데 속이 너무쓰리고 토할거같아서 쉬고있어요 ㅠㅠ 매운걸먹어서 그런건지 소화가 안된건지 모르겠네요... 보통 음식섭취후 몇시간후에 운동하나요?
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원래 대부분 2시간정도 뒤에 하는데 저도 짠거먹은날은 3~4시간 되도 소화가 안되더라구요
그냥 소화된거같다 싶을때 하시면 됩니당
2키로찌우긔 아아 ㅠㅠ 감사합니다