다이어트 일기
06월 30일 (음식 482kcal, 운동 561kcal)
크루엘랴
1
- 2018.06.30 23:41
- 49
- 0
- 음식
- 운동
482/ 800
561/ 621
성공
(258)
점심식사 : 265kcal (54.98%)
육회비빔밥. 밥은 1/3 육회도 쬠 덜어줌. 행복
| 육회비빔밥 | 265kcal |
오후 간식 : 16kcal (3.32%)
콜드브루~~
| [까페베네] 콜드브루 | 16kcal |
저녁식사 : 201kcal (41.70%)
일주일만에 회! 역시 넘나 맛난 것!!
다만 넘 늦게 먹은 것 같아 아쉽ㅜㅜ
| [생선회] 광어회 | 77kcal |
| [생선회]우럭회 | 98kcal |
| 상추 | 4kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 16kcal |
| 간장 | 6kcal |
운동 : 561kcal
셀룰 어쩔ㅜㅜ 이제 미션운동만 해도 뭔가 꽉찬 느낌..
| 점핑잭 | 75kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 토우터치 | 40kcal |
| 버핏테스트 | 50kcal |
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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