다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 자제 방법좀요
Hyuno
- 2018.07.01 00:30
- 94
- 3
아침 운동하고 학교 가서 7시에 집 가는데 집만 가면 그렇게 식욕이 폭발해버려서 식단이고 뭐고...
좋은 자제 방법 아시는 분?.?
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토마토를 배불리먹어보는검 어떨까요? 아니면 중간에 아몬드 10개정도는 도움을 줍니다. 그리고 오메가쓰리를 드신다면 배고픔을 덜느끼게해주는성분이 있엉요
물이나 다크초코렛 같은게 식욕억제에 도움이 되요 그렇다고 너무 많이 드시진 마시고 정 배고파서 밥같은게 생각이나시면 드시기 전에 물 한두잔이나 다크초콜렛 조금 드셔보세요
먹을거 생각 날 때마다 물 많이 드시고.. 식욕이 폭팔할때는 오이,토마토 같이 칼로리가 낮은 음식을 간식처럼 자주 드시면 좋더라고요~