다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리줄이기
hihisnsj
- 2018.07.01 06:27
- 64
- 2
운동도 운동이지만
살빼려면 확실히 식단... 안먹어야 한다는 생각에
정말 확 줄여서 먹고있거든요...ㅠㅠ
1000칼로리 넘는날 거의 없음...ㅠㅠ
이러면 정말 10키로까지 빼도 요요 올까요?
일줄에 5일은 운동 같이 병행합니다!!
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일단 계속 1000칼로리 드시면서 10키로 빼는건 불가능합니다 한 5키로 빼시면 그담부턴 하루에 500칼로리 정도 먹어야 빠질걸요 ㅎㅎ 그 다음부턴 300 칼로리만 먹어도 안빠질수도있구요
너무 적게 드시게 되면 원하시는 몸무게로 다이어트 성공은 하시겠지만 평상시 생활로 돌아갔을때 먹고 싶은걸 마음 편히 먹을수가 없어요 1000칼로리 조금 넘게 드시는걸 추천합니다 ,,