다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치즈,버터 먹어도 살안찔까요?
냠냠쓰
- 2018.07.01 16:49
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다이어트할때 치즈,버터 먹어도 살안찔까요?
저탄고지, 키토식하시는분들은 버터랑 치즈를 많이, 엄청 많~~~이 드시잖아요. 그렇지만 보통의 다이어터들은 야채를 볶을때도 올리브유 쪼끔만 쓰려하고 물로만볶기도하구요.
그래서키토식을 하지않는 다이어터도 탄수화물을 최소화하면 치즈버터를 먹어도 되지않을까 생각이 들었어요.
. 닭가슴살 버터에 구워먹고싶고 가지위에 치즈 듬뿍올려먹고싶어요 !!!!
어떻게생각하세요??
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저탄고지 할때도 총칼로리 섭취는 조절해야해요.
버터랑 치즈 드시되 총칼로리를 신경쓰면 괜찮을 거에요~!^^
다만 고탄고지가 될 수도 있으니 일반 다이어트식 할때는 조금 주의를 해주셔야해여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저탄고지는 탄수를 거의 0으로먹으면서 버터치즈를 먹더라구요. 맘껏먹을수는없겠지만 적당히먹는건 역시 상관없을것 같아요 ! 모두답변감사드립니다 ☺
지방도 필수영양소입니다 그전에 차고 넘치게 먹은게 문제지 다이어트 기간에도 먹어줘야해요
섭취량만 조절하세요
선수할거 아니면 적당히는 괜찮지 않을까요?