다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 좀 도와주세요 여러부ㅜ운ㅠㅠㅠㅠ
minjingim534
- 2018.07.01 17:55
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제가 중3에 키가 159에 53키로가 나가는데 요즘따라 부쩍 살이 많이 찐것같아 다이어트를 하려고 밥도 조금 먹고 운동으로 춤도 추고 하는데 살이 안빠지고 오히려 찌는 느낌이 드는 것 같아 할수록 모든 게 하기 싫고 다 포기(?)해버리고 싶은 마음도 들면서 빼는게 마음대로 안되니까 스트레스 받는것 같아요ㅠㅠ 그리고 다이어트를 하면 내가 이렇게 하는게 과연 요요가 안 오고 건강하게 빼는걸까? 라고 생각이 들며 불안해요 ,,,어떡해하면 이게 나아질까요?
언제쯤이면 제가 요요 걱정 안하고 안심하고 다이어트를 해볼수 있을까요..
저 좀 도와주세요ㅠㅠㅠ
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요요없는 건강한 다이어트 하려면 하루 세끼 챙겨먹고, 패스트푸드, 가공식품 안 먹고 열심히 운동하는 게 정답이에요.
님은 아직 어리시니까 키도 더 크셔야죠.
건강하게 골고루 잘 먹으면서 근력운동과 유산소운동으로 골격근량을 늘리시구 체지방을 줄이면 몸매도 예뻐지고, 운동해서 성장점 자극 되니까 키도 더 크실 거에요~😊