다이어트 일기
07월 01일 (음식 1145kcal, 운동 420kcal)
별명입니당
- 2018.07.01 19:52
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1145/ 1538
420/ 256
성공
(557)
아침식사 : 332kcal (29.00%)
| [비엘에프씨] 프리미엄 웰선식 클래식 | 222kcal |
| [정식품] 베지밀A | 110kcal |
점심식사 : 110kcal (9.61%)
| [자연애벗] 수비드 닭가슴살 할라피뇨 | 85kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오후 간식 : 120kcal (10.48%)
| [농심] 양파링 | 120kcal |
저녁식사 : 583kcal (50.92%)
| 오이 | 19kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 시래기나물 | 56kcal |
| 쇠고기사태 | 115kcal |
| 닭볶음탕 | 153kcal |
| 전기구이통닭 | 226kcal |
운동 : 420kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 311kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 니푸시업 | 6kcal |
| 숄더 탭 푸쉬업 | 31kcal |
| 시티드 니업 | 6kcal |
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