다이어트 일기
07월 01일 (음식 989kcal, 운동 300kcal)
호비로운
- 2018.07.01 20:10
- 51
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오랜만에 늦잠을 잤더니 식사 시간이 뒤로 밀려 3시에 점심을 먹고 설상가상 단 게 땡겨 과자를 바로 먹어버렸다ㅜㅜ 후회 엄청 하고 다신 트레이너로 운동💪💪 다시는 과자 막 먹지 말아야지...
- 음식
- 운동
989/ 1447
300/ 241
성공
(517)
아침식사 : 345kcal (34.88%)
| 쌀밥 | 44kcal |
| 돼지고기 수육 | 75kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 당근계란말이 | 27kcal |
| 통곡물선식 | 138kcal |
점심식사 : 369kcal (37.31%)
| 쌀밥 | 29kcal |
| 돼지고기 삼겹살 | 103kcal |
| 꼼장어 | 101kcal |
| 새우까스 | 136kcal |
저녁식사 : 275kcal (27.81%)
| [크래프트] 오레오 | 100kcal |
| [롯데] 초코파이 | 75kcal |
| [해태제과] 자유시간 미니 | 47kcal |
| [롯데] 마가렛트 초코맘 | 53kcal |
운동 : 300kcal
| 점핑잭 | 250kcal |
| 다신 | 50kcal |
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