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다이어트 일기

07월 01일 (음식 989kcal, 운동 300kcal)

다신등급

호비로운
  • 2018.07.01 20:10
  • 51
  • 0

오랜만에 늦잠을 잤더니 식사 시간이 뒤로 밀려 3시에 점심을 먹고 설상가상 단 게 땡겨 과자를 바로 먹어버렸다ㅜㅜ 후회 엄청 하고 다신 트레이너로 운동💪💪 다시는 과자 막 먹지 말아야지...

  • 음식
  • 운동

989/ 1447

300/ 241

성공
(517)

아침식사 : 345kcal (34.88%)
쌀밥 44kcal
돼지고기 수육 75kcal
양배추찜 24kcal
열무김치 12kcal
배추김치 25kcal
당근계란말이 27kcal
통곡물선식 138kcal

점심식사 : 369kcal (37.31%)
쌀밥 29kcal
돼지고기 삼겹살 103kcal
꼼장어 101kcal
새우까스 136kcal

저녁식사 : 275kcal (27.81%)
[크래프트] 오레오 100kcal
[롯데] 초코파이 75kcal
[해태제과] 자유시간 미니 47kcal
[롯데] 마가렛트 초코맘 53kcal

운동 : 300kcal
점핑잭 250kcal
다신 50kcal
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