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비포&애프터

30일 플랭크 후기

다신등급

shalalala

1 1
  • 2018.07.01 22:01
  • 6,722
  • 69

30일 플랭크 후기

처음 일주일은 운동 시간이 짧아서 이걸로 운동이 되려나.. 싶었는데 마지막엔 힘들어서 계속 끊어서 운동했어요.
확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.
몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ

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    sunshine623 2018.07.12 19:42

    오 정말 대단해요

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  • 초보
    뱃살과이혼!!! 2018.07.12 10:15

    플랭크 나날이 너무 힘들던데 대단하세요~

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  • 초보
    giyu**** 2018.07.10 20:19

    멋져요!

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  • 다신
    리즈는아직 2018.07.10 18:18

    플랭크 제대로하면 진짜힘듬..

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  • 정석
    폭식금지!! 2018.07.10 12:11

    플랭크는 너무 힘들어요..

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  • 초보
    고부니 2018.07.10 08:34

    오 효과있느데

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  • 초보
    giyu**** 2018.07.09 22:26

    맛져요!

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  • 초보
    배챙이v 2018.07.09 16:18

    우와...저도 해봐야겠어요...멋있으시네요!!

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  • 입문
    베이글글글 2018.07.09 14:54

    멋있어요

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  • 초보
    새내기영 2018.07.09 08:59

    배가 쏙 들어가셨어요 대박👍

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