30일 플랭크 후기
shalalala
처음 일주일은 운동 시간이 짧아서 이걸로 운동이 되려나.. 싶었는데 마지막엔 힘들어서 계속 끊어서 운동했어요.확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
오 정말 대단해요
플랭크 나날이 너무 힘들던데 대단하세요~
멋져요!
플랭크 제대로하면 진짜힘듬..
플랭크는 너무 힘들어요..
오 효과있느데
맛져요!
우와...저도 해봐야겠어요...멋있으시네요!!
멋있어요
배가 쏙 들어가셨어요 대박👍
다시 한번 건강관리 시작!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오 정말 대단해요
플랭크 나날이 너무 힘들던데 대단하세요~
멋져요!
플랭크 제대로하면 진짜힘듬..
플랭크는 너무 힘들어요..
오 효과있느데
맛져요!
우와...저도 해봐야겠어요...멋있으시네요!!
멋있어요
배가 쏙 들어가셨어요 대박👍