다이어트 일기
1일차 07월 01일 (음식 1003kcal, 운동 206kcal)
둥글맘마
- 2018.07.01 22:31
- 19
- 0
- 음식
- 운동
1003/ 1147
206/ 191
성공
(159)
아침식사 : 337kcal (33.60%)
| [해태] 자유시간 아몬드 | 230kcal |
| 블랙원두커피 | 8kcal |
| [파리바게뜨] 건포도 쏙쏙 롤링 브레드 | 99kcal |
점심식사 : 463kcal (46.16%)
| 현미밥 | 160kcal |
| [CJ] 고메 함박스테이크 | 272kcal |
| 더덕구이 | 22kcal |
| 오이소박이 | 4kcal |
| 보리차 | 5kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.50%)
| 블랙커피 | 5kcal |
저녁식사 : 198kcal (19.74%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 양상추샐러드 | 60kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| [오뚜기] 메밀소바건면 | 76kcal |
운동 : 206kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 플랭크 | 140kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 런지 | 4kcal |
| 크로스 토 터치 | 4kcal |
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