다이어트 식단
귀리다욧 1일차 (55.0kg)
바둑이맘
- 2018.07.01 22:57
- 188
- 3
저녁 : 쌀밥1/2,홍어찜,돈까스,배추김치
운동 : 홈트 30분, 제기차기 50회
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몸맘다욧 세 숟가락 정도 되요
몸맘다욧 귀리쌀을 압착한게 오트밀로 아는데, 보통 400g포장이라 대충 10번 나눈다고 생각하면 되요ㅋㅋ
귀리가 오트밀이죠? 몇그램정도 넣어야 적당한걸까요? 항상 감이 안와요 ㅠㅠ