다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요..
k0827
- 2018.07.02 12:02
- 181
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6개월동안 10키로 정도 뺐어요 초반에 1000칼로리 정도 먹다가 나중엔 600->현재 하루 400칼로리 섭취해요
57.5 키로까지 뺐다가 평일엔 다이어트 하고 주말엔 폭식..
그러다보니 60까지 쪘다가 평일엔 관리해서 58 주말엔 60 이런식으로 관리하고 있었는데
요새 평일에도 먹는날들이 늘어서 요즘엔 평일 60 주말엔 61 이에요
안되겠다 싶어서 유산소 하루 60분 정도 하고 평일 400칼로리 유지하고 주말도 웬만한 1000칼로리 유지 중인데
왜 전처럼 살이 안빠질까요 ㅠㅠ
이렇게 칼로리 제한 하는데도 왜... 포기해야하나 싶을정도로 이상하네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
칼로리를 더 제한해야할까요
현재 아침 사과 반쪽 점심 서브웨이 샐러드 간식 곤약젤리 저녁 구운란 노른자빼고 하나 방울토마토 등 가볍게 먹고있어요
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400칼로리라뇨... 적게 드시고 운동하시면 살 완전 잘 빠지고 개이득인거 같지만 몸이 위험을 느끼고 많이 드실때 그것을 더 살로 남겨둘려해요 그 살은 이제 주말때로 가는거고요 400칼로리 대신 1000칼로리로 늘려주시고 정 불안하시면 운동을 더 해보세요 400칼로리 드셔봣다 득 하나도 안됩니다