자유게시판
3주만에 5키로 뺐어요^^
찌야12
- 2016.01.27 23:15
- 286
- 2
운동은 아침 저녁으로 스피닝 하고 식단조절하니까 어느순간 바지가 커지더라구요ㅎㅎㅎ아침에 사과반개 점심 닭가슴살1개 저녁은 찐고구마 1개 이렇게 하시면 단기간에 빼는데 도움될거 같아서 글올려요ㅎㅎㅎ
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스피닝아침저녁으로 두번하셨다는거에요???
3주동안 저 식단 지킬 자신이 없......