오늘 하루도 잘 보내셨나요😘
오늘 날씨 왜 이러죠?
제가 사는 지역은 아침에 어두컴컴했다가
오전에 해 떴다가
오후에 천둥번개 치며 비오다가
그치다가 또 비오다가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이상하게도 전 비만 오면 기분이 하락해용...
그래서 그런지 오늘 운동할 맛도 안나고ㅠㅠ
근데 왜 식욕은 폭발할 조짐이 보이는지;;;
결국 운동도 미루고 미루다가 저녁 먹고 했네용..

[15일차 운동]

이제부터 운동사진 1개만 찍어 올려보려구용!
그래도 상관없는듯 해서 ㅎㅎ
식후 사이클 좀 돌았습니다!

[15일차 식단]

아침 나름 푸짐하게 먹었습니닷
근데 계란후라이 2장씩 먹으면 너무 과한건가요😉?
많이 먹는거 같기도ㅠㅠㅎ

아침 먹고 또 속이 더부룩해서 점심은 과일로 때울뻔 했죠... 올해 처음 먹는 자두였어욤, 맛있네욤!

근데 생각해보니 과일에는 단백질이 없구나!!!
싶어서 추가 점심???으로 프로틴빵 만들어봤습니다
해먹은 이유는 요근래 식욕이 폭발하려는 조짐이 보여서에용😫😫😫
빵도, 냉면도 막 땡기더라구요 ㅠ
그래서 밀가루 빵 대체용으로!!!

검색해보니 단백질파우더로 빵을 쉽게 만들 수 있다해서 초고속으로 만들어봐야지♬ 했는데
완성하는데 30분 넘게 걸리고...
맛은... 말잇못...😂😂😂
식감은 마치 스펀지를 씹어먹는다면 이런걸까...싶었어요....😔
꾸역꾸역 씹어 먹었어요...😔
목 막혀서 레몬에이드도 한잔🍋🍋🍋

이런 식감일줄 알았으면 적당히 만들었어야했는데;
왜 단백질 섭취 6회 분량으로 만들어서...
아무래도 계란 갯수가 적거나 전자레인지에 오래 돌려서 그런건가 싶네용...😁

혹시 프로틴빵 맛있게 만드시는 팁 있으면 알려주세용💓

프로틴빵 늦게 먹어서 배불렀지만
저녁은 또 든든히 챙겨먹었습니다..
이래서 살이 더디게 빠지는걸까요...🐷🐷🐷
저도 다른분들처럼 식단 빡시게 조여봐야겠어요
👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊 빠샤빠샤

3주차 첫날도 수고 많으셨습니다앙💕💕💕