저랑처지가같네요...

넹ㅎㅎ 배고파도 참으세요! 몸매 좋은 연예인들도 6시 이후에는 안 먹는데 저희도 뺄려면 노력해야죠ㅎㅎ 아침에 든든하게 드시고 점심 간단히 저녁은 일찍! 드시면 2주 후 배가 들어갑니당~사람마다 기간은 다르지 노력하면 그만큼 빠지니 포기하지마세욧!!

에쓰곰순 정말정말 감사해요ㅜㅜ!!!
방금까지 너무배고파서 다이어트 그만둘까했는데 갑자기 의지가 또 마구솟아나요!!꼭 성공할께요!!!정말 감사합니다ㅜㅜㅜㅜ♥♥♥

네 그럼요 밥 드셔도 되지만 기존에 먹던 양의 절반만 드셔야 다이어트 효과 나타나요. 그리고 흰쌀보단 잡곡밥.밥보다 더 좋은 건 당연히 닭가슴살 계란 두부죠! 전 황금기때는 두부를 밥처럼 반찬이랑 같이 먹을때도 있어요

에쓰곰순 감사합니다ㅜㅜ!처음알았어요!!!
칼로리만 지켜야지 했거든요ㅜㅜ..
혹시 쌀밥대신 두부나 닭가슴살로 대체가능할까요?!

같은 천칼로리라해도 빵을 먹냐와 닭가슴살을 먹냐와는 몸에 큰 차이를 줘요!

안되요ㅜㅠ저도 과자 너무 좋아해서 차라리 밥 대신 과자로 동일한 칼로리 섭취하고싶었던 적 있어요ㅠㅠ그런데 과자를 먹으면 일단 이쁜 쉐이프가 나올 수 없는거같아요ㅠㅠ다이어트 기간에는 단백질 위주 식단을 지켜야만 뱃살도 빠지더라구요